Mensagens em Amor

Todo início de ano carrega a mesma promessa silenciosa: “Agora vai.” Listas de metas são escritas, resoluções são feitas e, por alguns dias, sentimos que estamos no controle. Mas, passado o entusiasmo inicial, muitas dessas mudanças não se sustentam. Talvez porque a pergunta esteja incompleta. Antes de decidir o que mudar, é preciso compreender para que queremos mudar . Mudança real não começa no “o quê”, começa no “para quê” Ler mais livros, mudar de carreira, cuidar do co

A ansiedade é, antes de tudo, uma reação natural do corpo. Sua função biológica original é nos proteger de um perigo iminente , algo desconhecido que pode acontecer a qualquer momento. É um medo projetado para o futuro: não sabemos exatamente o que vai acontecer, nem quando, mas o corpo reage como se o risco já estivesse presente. Nas savanas, quando ainda vivíamos como caçadores-coletores, bastava ouvir um barulho estranho no mato para o corpo entrar em alerta. O sistema ner

“Conhece-te a ti mesmo”, a frase inscrita no Templo de Delfos, na Grécia, é a síntese de todo processo terapêutico e de toda jornada espiritual. No fundo, não há nada além disso a ser buscado. Mas quando você lê essa frase, no que pensa? Em meditar horas no topo de uma montanha? Em se afastar do mundo para, só então, encontrar a si mesmo? E se eu te dissesse que o caminho passa, antes de tudo, pelos seus relacionamentos? Uma pessoa observa o planeta de longe, em cima de uma m